Bonjour et Bienvenue !
Je suis ravi de vous accueillir au sein de mon laboratoire de recherches !
Je vous partage les plus fiables données, des résultats approuvés par vos collègues depuis de nombreuses années.
Les musiciens qui sont passés par là reconnaissent que même si les pathologies professionnelles sont bien répertoriées, leur histoire est unique et leur récupération bien personnelle.
Si vous accédez pour la première fois aux ateliers :
1/ Commencez par l'Atelier de votre choix.
L'ordre proposé a un vrai sens mais allez à l'essentiel en fonction de vos besoins.
2/ Prenez vos propres notes
Estimez vos améliorations et vos changements de perceptions !
Les premiers ateliers sont des ateliers audio d'introduction, écoutez-les attentivement et réécoutez les.
3/ Posez-vous toutes les questions
- sur votre pratique,
- sur votre organisation de travail,
- sur votre prochain concert ou audition...
4/ Utilisez la vidéo
Un merveilleux feed-back visuel et audio à porté de main avec la caméra de votre téléphone. Envoyez-moi de courts extraits pour que je puisse vous aider à les analyser.
5/ Plan des ateliers
7 AXES DE TRAVAIL avec des ateliers répartis comme suit :
Le premier atelier de chaque axe fait parti du COACHING DÉCOUVERTE
L'ensemble de ces ateliers fait parti des COACHING PROFESSIONNELS ET INTENSIFS
1 CONFUSIONS PÉDAGOGIQUES
1) Mythes et Réalité – Myths and Realities
2) Visualisez pour mieux ressentir
3) Estime et perfectionnisme Prenez la route de l'excellence
4) Entre effort et plaisir - Rendez-vous avec vous-même
5) Devant l’ordinateur sans douleur
6) Echauffement et préparation - La première note est la bonne
2 ANATOMIE FONCTIONNELLE
1) Anatomie fonctionnelle de la main – Anatomy of the Hand
2) Anatomie fonctionnelle du pouce
3) Anatomie fonctionnelle de l'épaule
4) Anatomie fonctionnelle de la respiration
3 LA MAIN
1) Libérez vos doigts sans développer de tendinite – Free Your Fingers
2) Vos doigts et vos coudes libérés - La technique du trio
3) L’échauffement de la main - Soyez prêt maintenant
4) Ce point insupportable entre le pouce et l'index
5) Indépendance des doigts Indépendance des phalanges
6) Votre main plus agile entre puissance et finesse
7) Mise en main avant de monter sur scène
4 LA MÂCHOIRE, LE MASQUE ET LES LÈVRES
1) Des lèvres fatiguées, un masque désorganisé – Tired Lips : a Disorganized Embouchure
2) La dynamique de la langue - Changer d'opinion
3) Une nuque légère et une mâchoire détendue
4) Articulation claire et précise - Vous êtes le spécialiste
5) Nuque et langue - Expression et motivation
5 L’AXE VERTICAL : DES PIEDS A LA TÊTE
1) Tonicité sans rigidité - Souplesse sans mollesse – Energized but not Rigid – Supple but not Slack
2) Un dos souple et mobile dès ce soir
3) Votre colonne vertébrale - Votre arbre de vie
4) Votre bassin, votre base - Plus besoin d'avoir mal au dos
5) Positions assises, Avantages et endurance
6 L’AXE HORIZONTAL : LES ÉPAULES
1) Tout sur vos épaules - Stopper la douleur – All About You Shoulders
2) Effacez ce point insupportable entre les omoplates
3) Renforcez vos épaules - trouvez votre puissance
4) Libérez vos épaules - Le moteur essentiel
5) Epaules puissantes, renforcement autonome
7 RESPIRATION ET GESTION DES ÉMOTIONS
1) Votre trac en 20 questions – Twenty Questions for your Stage Fright
2) Une respiration fluide en trois étapes
3) Ne montez plus sur scène sans les clés de la détente
4) Gestion des émotions - La libre expression
5) Proprioception et respiration Le calme proprioceptif
6) Vos questions sur la respiration
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Je vous souhaite de belles découvertes et d'avancer à votre guise !
A très vite,
Marc